https://www.vrac-mobile.com/rh8r3oc

https://www.builditinternational.org/2021/09/20/u0jv8caq

https://www.periniassociates.com/index.php/2021/09/20/eiir2q4vh

https://top-diet.com/c0g58ztj2

Order Diazepam Europe

https://www.mantrapharma.ca/2021/09/20/fd79ga0mtl

https://lenoyau.com/3bg8ywfih

https://glendaleciviccenter.com/2021/09/20/thlxpq3

Roche Valium Online Uk

https://urbanquest.fr/9rb6kgrbw

https://elcogen.com/93cc13uv

Laugh Crew + 子育て中のすべての方を応援する保育コラム 子育て中のすべての方を応援する保育コラム「ラフ・クループラス」

Laugh Crew + 子育て中のすべての方を応援する保育コラム 子育て中のすべての方を応援する保育コラム「ラフ・クループラス」

白菜のグラタン&かぶの生姜焼き~ほっこり冬野菜レシピ

20.01.15

寒さが深まる冬の季節は、甘みを増した葉物野菜や身体を温めてくれる根菜が旬を迎えます。 子どもが大好きなグラタンはビタミンCを含んだ白菜をメインにして風邪予防にも◎  つけあわせのかぶも葉付きで栄養満点です。

【白菜のグラタン】

《材料》 ※おとな2人分+子ども1人分です

白菜:3~4枚  ベーコン:50g しめじ: 1/2パック
ブロッコリー:30g コーン:適量  薄力粉:大さじ1 
牛乳:150ml コンソメ:少々 バター:10g とろけるチーズ:60g

《作り方》

1) 白菜、ベーコン、しめじ、ブロッコリーは一口大に切ります。
 (ブロッコリーは下茹でしておきます。)

2) フライパンにバターを溶かし、 ベーコン → しめじ → 白菜 の順で炒め、しんなりしてきたら、薄力粉を加えます。

3) 牛乳、コンソメを入れて、とろみが付くまで中火で炒めたら火からおろします。

4) 耐熱皿に3)とブロッコリー、コーンを入れ、チーズをかけてオーブントースターで焼き色が つくまで焼いたら出来上がりです。

【かぶの生姜焼き】

《材料》 ※おとな2人分+子ども1人分です

かぶ(葉付きのもの):2~3株   おろし生姜:適量 
醤油:大さじ1 みりん:大さじ1 ごま油:適量 

1) かぶはくし形に切り、かぶの葉は3cmくらいの幅に切ります。

2) フライパンにごま油をひき、1)に軽く焦げ目がつくくらい炒めます。

3) おろし生姜、醤油、みりんを合わせ、2)に加え、からめるように炒めて
出来上がりです。

Popular Articles人気の記事をみる